网上有关“户外活动方案”话题很是火热，小编也是针对户外活动方案寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

　为确保事情或工作顺利开展，常常需要预先准备方案，方案是阐明行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的书面计划。那么制定方案需要注意哪些问题呢？下面是我收集整理的户外活动方案9篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

户外活动方案 篇1

　一、活动项目：春游

　二、活动时间：年**月**日

　三、活动对象：全体人

　四、活动地点：

　五、活动目的：

　以此让大家远离紧张的工作压力，呼吸清新的空气，欣赏大自然的美景，陶冶情操，还可以锻炼身体，放松心情。同时在活动的过程中让大家学会团队中的生活，增强大家的友谊和团队精神，有益于培养大家在团队中的协作精神，增强集体的凝聚力。

　六、活动内容以及时间安排：

　1、8：30集合，集合地点：

　2、9：00从公司出发

　3、9：30到达聚缘山庄

　4、10：00自由活动(钓鱼、爬山、观景等)

　5、12：00在聚缘山庄吃午餐

　6、14：00一起在农家乐的歌厅唱歌、跳舞等。

　7、17：00吃晚餐

　8、18：30从农家乐出发返回公司

　七、活动要求：

　1、在去春游之前，每个人必须依照时间安排准时集合，违反者后果自负。

　2、在自由活动期间，自由活动，保管好自己的随身物品以及自己的人生安全，也不得独自一人离开活动地点。

　3、在进餐的时候，举止文明，要有素质，不可以酗酒，要做到适可而止。

　4、在游玩期间，要注意周边的环境，不可以随地乱扔乱吐，爱护花草树木。

　5、在外期间，要懂得谦虚礼让，不惹是生非，要尊重他人。

　6、在规定的时间内集合好，不然错过时间后果自负。

　7、在返回的途中，不得擅自离开，有事需请假，经批准后方可离开，不然后果自负。

　八、路线：

　九、农家乐联系电话：

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　一、活动主题：团结合作、运动健身

　二、活动地点：龙泉阳光城

　三、活动时间：20xx年3月27日(人数：47人)

　四、活动具体时间安排：

　09：00--各队队长清点人数(名单见附件二)

　09：05--从公司出发

　10：00--到达目的地

　10：05--开始集体趣味游戏活动(规则详见附件一)

　a、火车赛跑

　b、跳长绳比赛

　c、过龙门

　12：00--午餐

　观湖餐厅(颁发20xx年度全勤奖)

　3：30--体育活动

　保龄球1个道(2小时13：30)

　羽毛球2个场地(各1小时13：30)

　乒乓球2个桌(各1小时13：30)

　网球1个场地(2小时13：30)

　壁球1个场地(1小时13：30)

　18：00--晚餐

　18：30--返回成都

　 五、注意事项：

　1、因本次活动以健身运动为主体，请大家穿运动鞋、着方便运动装(千万不要穿高跟鞋、着裙装)。

　2、羽毛球、网球项目需付租拍费(羽毛球：6元/只、网球：8元/只)，有拍者建议自带。

户外活动方案 篇2

　设计意图

　编花篮是我们小时候经常玩的游戏，趣味性强，操作简单，不需要什么器械，它不但能锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力，还能促进幼儿之间的相互团结，培养他们之间的感情，是孩子们非常喜爱的游戏。

　活动目标

　1、锻炼幼儿单腿站立、单脚跳跃的能力。

　2、通过游戏提高孩子们的合作能力，培养他们互相协调、团结友爱的精神。

　活动准备

　《健康歌》光盘、一块平坦的场地。

　活动过程

　一、准备活动

　播放《健康歌》，幼儿随着《健康歌》的音乐在教师的指导下做热身运动。

　二、 游戏指导

　游戏玩法：

　孩子们先手拉手站好，其中一名孩子将自己的一只腿放在旁边两孩子的`手上，单腿站立，然后，孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上，所有孩子将腿搭好后，最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上，开始游戏，边单腿跳边唱儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮”。

　游戏规则：

　1、参加游戏的人数在三人以上。

　2、若有一个小孩的腿掉下来了，游戏必须重新开始。

　三、 放松活动

　幼儿在音乐的伴奏下，活动活动四肢，使身体完全放松。

　活动延伸

　回家和小朋友们继续玩《编花篮》的游戏。

户外活动方案 篇3

　为体现公司企业精神，增强员工的团结协作感，促进员工之间的沟通，公司计划8月份组织员工举行翠华山一日游活动，具体如下：

　一、 活动意义：丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松 心情，增强集体凝聚力和团队精神。

　二、 活动时间：20xx年8月27日公司组织户外活动方案

　三、 活动口号：放松心情、勇攀高峰！

　四、 活动地点：翠华山国家森林公园

　五、 参加人员：20xx年新进公司员工76人 人企部3人

　六、 行程安排：公司组织户外活动方案

　①、7:00 从蓝领公寓统一乘车前往翠华山景区。

　②、8:30 到达翠华山景区，进入山门开始游览。

　③、9：30—12：00 步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点；徐徐而上，登上山顶，在游览素有“中国山崩奇观”之称的山崩地质遗迹景区游览，了解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。

　④、12：00—13：00 在在天池边用餐、休息。

　⑤、13：00—15：30 在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的记忆和珍贵友谊。也可攀登翠华峰拜谒太乙神，或是游览翠花庙祈祷爱情。

　⑥、15：30—17：00 在度假村就餐。

　⑦、17：00—18：30 统一在山门口停车场集合乘车返回蓝领公寓。结束愉快的旅行。

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　七、 注意事项:

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　1、此次活动为户外运动，请参与人员务必准备好背包，合适服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。

　2、游玩当天早餐自备，中午由公司统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，员工可根据自身情况配备少量食物和水。

　3、提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

　4、行为举止大方得体，注意维护公司形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

　5、期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

　6、在游玩中，请各组确认人数、注意安全，不要拥挤，依次进入景点。在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

　7、必须严格遵守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。一切听从负责人的安排。

　8、请您保管好自己的行李。特别是手机、钱包及其他贵重物品。并应时刻提醒自己不要遗忘物品。

　八、 各队负责人电话

　第一队 张 三 15119881511 张 四 18692587456

　第二队 李 五 13622221111 李 六 15112345678

　第三队 王 七 18991919911 王 九 18478965284

　具体分组名单见附件《翠华山之行分组名单》。

　人力资源科

　时间

户外活动方案 篇4

　活动目标：

　1.乐于探索绳的不同跳法，初步学会双人跳绳的技巧。

　2.增强动作的协调性，发展幼儿腿部肌肉的跳跃能力。

　3.感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的快乐。

　活动准备:

　每位幼儿一根跳绳，幼儿已有双脚同时跳绳的经验。

　活动流程：

　一、列队入场

　1.教师带领幼儿排成四列纵队入场后，听口令进行热身运动。（根据情况可将绳对折，带领幼儿进行上肢、体转、腹背、跳跃等动作练习。）

　二、引导幼儿探索跳绳的多种玩法

　1.交流讨论绳子的多种玩法。

　2.自由玩绳：教师带领幼儿自由玩绳，刚开始可以探索一个人玩绳的方法，然后探索两个人玩绳的方法，最后可以探索许多个人一起玩绳的方法。每当有幼儿想出一种好玩的方法时，教师可以先请这个幼儿示范，然后带领大家跟这个孩子一起玩。

　3.教师一起参与幼儿跳绳，并与幼儿配合"双人跳"。请幼儿观察并尝试结伴跳，教师提示两个人要动作一致，可通过喊拍子让幼儿同步跳。

　4.在教师的引导下，尝试玩法多人跳绳的方法

　（1）引导幼儿尝试找出多人跳绳的方法。

　（2）根据幼儿描述，教师交代玩法和规则后进行示范练习。

　（3）幼儿集体参与多人跳绳的练习，感受跳绳的乐趣和与他人合作带来的快乐。

　小结：多人跳绳离不开大家的合作，只有大家一起跳齐了才能顺利的跳下一个，所以这就需要大家合作的默契。

　三、结束活动1.教师带领幼儿做放松活动后，带幼儿回教室。

户外活动方案 篇5

　 准备

　1、幼儿已有经验，能根据老师的指令做相应的动作；

　2、易拉罐若干（每3个用宽胶带绑在一起），平衡木，有一定高度的纸箱，青蛙玩偶若干；

　3、欢快动感的音乐；

　4、中场布置两组相同的场地：小溪（有高度的纸箱）--独木桥（平衡木）--沼泽地（间隔摆放的易拉罐），距离沼泽地3米处放上若干个青蛙玩偶。

　 目标

　1、让幼儿勇于克服困难，挑战各种障碍；

　2、锻炼幼儿身体的平衡能力，能保持平衡在间隔的物体上行走，锻炼跳、跃的能力；

　3、熟记游戏规则，遵守游戏规则。

　 过程

　1、准备活动：

　师："小朋友们好，今天天气真好啊，我们一起做运动吧"。

　听老师的口令随音乐模仿各种小动物的动作，如大象、小鸟等等，教师不做规范，幼儿可凭想象自由四散活动，进行热身，最后要做小青蛙的动作。

　2、（导入）师："小朋友们学得可真像。今天有几只青蛙宝宝也像小朋友们一样出来玩了，可惜迷路了回不了家，我们来帮助他们回家吧。你们有信心吗？"

　"先来学一些帮助小青蛙的本领吧，试试看，谁能走得稳。"

　幼儿练习跨过小溪（有高度的纸箱），走过独木桥（平衡木），走过沼泽地（间隔摆放的易拉罐）

　幼儿自愿分成几个小组，自由练习，教师巡视指导，让动作标准的幼儿演示，其他幼儿学习。

　3、师："本领学会了，下面我们要比赛，看谁先帮助小青蛙回家。"

　布置两组相同的场地：起点--小溪（有高度的纸箱）--独木桥（平衡木）--沼泽地（间隔摆放的易拉罐），距离沼泽地3米处（终点）放上若干个青蛙玩偶。

　说游戏规则：幼儿分成两组分别站在起点处，游戏开始，幼儿学青蛙跳至小溪处，跨过小溪，跳至平衡木处，走过平衡木，跳至沼泽地处，走过沼泽地，跳至终点拿起一个青蛙玩偶，跑回起点，下一位幼儿依次进行，最先完成的组获胜。游戏过程中一定要教育幼儿注意安全，观察幼儿状态。进行游戏。

　4、游戏结束教师放音乐，让幼儿随着音乐随意的摆动身体进行放松。

　5、总结，点评，整理物品。

　 活动延伸

　幼儿可将今天练习的本领教会自己的爸爸妈妈，同爸爸妈妈一起做游戏。

户外活动方案 篇6

　(一)玩绳

　一. 活动目标：

　1. 通过各种玩绳的动作，培养幼儿身体的协调性，灵敏性。

　2. 激发幼儿参加体育活动的兴趣和主动性，满足幼儿自娱自乐的需要。

　二. 活动内容、玩法

　1. 绳毽：绳的一端系上沙袋，幼儿可进行单脚内侧踢、外侧踢、两脚交替踢、跳踢等

　2. 踩绳：绳的一端系上些彩色纸条，一幼儿随意抖动绳子，另一幼儿去踩，踩到后两人交换后再玩。

　3. 玩绳圈：将一根短绳的两端系起来，形成一个圈，幼儿将绳圈扔到天空，等圈落下时，用头或身体去钻，套住为胜，也可两人抛接。

　4. 跳踩绳：两幼儿拉起一根绳子，另一幼儿跳起踩住，绳子再升高一些，跳踩得幼儿再跳踩直到踩不着为止。，与拉绳幼儿互换，游戏继续进行。

　(二)抛接球比赛

　一. 活动目标：

　1. 进一步练习两人抛接球动作，要求幼儿熟练掌握动作要领。

　2. 发展幼儿的上肢能力和动作的准确性、协调性。

　3. 培养幼儿的合作精神。

　二. 活动内容、玩法

　1. 幼儿自愿结成两人一组，分散在场地上进行相距四米的抛接球练习并比赛，看谁抛出的球好，接住的球多。

　2. 幼儿自愿结成四人一组，再分成两人一队，分别站在网两侧，进行队与队抛接球比赛，看哪一对接住的球多即为胜

　(三) 窄道追逐跳

　一.活动目标：

　1.进一步练习单脚跳动作，发展幼儿下肢能力和跳跃能力。

　2.培养幼儿动作的灵敏性和平衡素质。

　二.玩法：

　画圆形窄道若干个，道宽40-50厘米，半径为2-3米，幼儿每4人组成一组，每组占一个圆形窄道，四人用手心手背的方法决定逃者和追者，手型相同的三人为逃者，剩下的一个为追着，游戏开始后，三名逃者先单脚跳出4-5步左右，追者就可出发进行单脚追逐，追者和逃者均可改变方向，但均必须在窄道内进行，凡被追到或自动跳出窄道外均为被捉住，要立即退出场外，三名逃者均被捉住或犯规，一轮游戏就算结束。

户外活动方案 篇7

　 一、活动主题： 暖冬11月又是逐梦的季节，风华正茂的我们在烂漫的人生路上继续寻觅，寻觅我们生命的亮点。开学后短暂而又忙碌的几个月过去了。这次是以中心为单位组织一次野炊活动。现在是新学期的末尾，在学习之余，我们有必要组织一次活动丰富同学们的课余生活。

　 二、活动目的

　第一、希望通过本次活动，给大家留下美好的大学记忆。

　第二、希望活动可以促进班上同学的交流，彼此之间有更深的了解，展示当代大学生的风采。

　第三、培养中心成员之间的团结协作能力和团队意识，使中心成员能够充分认识到团结互助的意义。

　第四、使同学们在喧嚣的城市中亲近自然，放松身心，回归自然。

　 三、活动项目

　野炊、烧烤活动及丰富的拓展游戏项目

　 四、活动日期： 20xx年11月28日(星期天)

　 五、时间安排：

　集合时间：7：00

　集合地点：学院篮球场

　出发时间：8:20

　到达时间：8：50

　活动前准备：8：50--9：00

　饭前集体活动：9：00--11：00

　饭前准备时间：11：00--11：30

　午餐时间：11：30--12：30

　活动结束：12：40

　到校：13：20

　 六、活动地点： 红海湾沙滩

　 七、活动对象： 20xx级统计专业全体同学以及邀请的老师和院领导

　 八、前期准备

　工作安排： 总策划人：方肇富

　总负责：两班的班委

　活动组： 各组组长(负责游戏主持工作)

　安全组： (负责成员安全工作)

　采购组： **(肉和蔬菜)、**(道具，药品)、(佐料，主食)、(其

　活动物品：

　炊具：两套野炊烧烤车，一次性碗筷80套，野炊桌布10张。

　食物：精猪肉，大火腿，土豆，小馒头，饮料(碳酸饮料和果汁)，苹果等(具体那些食物由班上同学共同决定)。

　佐料：

　药品：纱布1卷，医用胶带1卷，创可贴20贴，止疼药1瓶，晕车药，胃药，泻立停，医用酒精1瓶，棉棒1包。

　其他物品：大旗，相机，DV机，喊话器2个，桌布10张，纸杯5包，餐巾纸1大包，洗洁精1瓶，条幅1条，白板笔5支。

　可自带物品：足球，扑克，饭盒，筷子，呼啦圈，排球，毽子，羽毛球具等

　 九、游戏：

　游戏道具：绳子(拔河)1条，气球3袋，奖状，小细绳

　游戏规则：

　1、趣味沙滩足球比赛

　2、吹气球比赛

　各组所有人均要参加，每人吹三个气球，然后将气球系好，要求吹到标准气球大小而且要保持不漏气，以最先吹完一组胜出。获“最能吹”荣誉称号。

　3、“护花使者”pk赛：两个大圈，男生外圈，女生里圈，用两个木棒，分别在两个圈子里面传，打击声控制传棒的起始和终止。共选出8对搭档，男生左脚绑上3个气球，女生右脚绑2个气球，男生右脚

　与女生左脚绑在一起，8对搭档互相踩气球。男生负责保护女生的气球不被踩破，如果比赛中女生气球完全被踩破，则该组两人均淘汰，如果只有男生气球被完全踩破，则男生被淘汰，女生自己继续比赛。获胜搭档奖品为“最佳护花使者”奖状和魔法情侣苹果!!

　4、新“真心话大冒险”

　由一人开始创造对话情景，依次往后延续编故事，不符合逻辑者为输。例如A说：“今天我去大河玩”，B接着说：“看到了什么?”C说：“天上飞的”，D说：“大雁(必须具体)”(如果谁没有接上，就接受惩罚。)

　选择真心话的人需要回答一个问题。顾名思义，答案必须是真实的。当然，问题越刁钻越隐秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隐私哟。如果选择大冒险，则出错人接受对面人的一个难题。

　5、拔河

　各队派出代表出来抓阄，决定比赛次序。(其中一队A轮空直接晋级)其余四队进行比赛，胜出两队，进行再次抓阄，有一队B轮空晋级。另一队与A进行比赛，胜者再与B进行决赛!!

　6、备注：每轮比赛中输的队伍进行表演，节目自定(唱歌、跳舞、讲笑话等)。

　 十、经费预算。

　食物费用：600-800元

　租烧考车费用：400-480元

　租车费用:180-240元

　总计：1180-1500元

　备注：自带物品费用自理

　 十一、后期工作：

　由负责拍照的同学将活动照片及录像整理后放到班级共享，供每一个同学拷贝留念。

　 十二、活动注意事项：

　一、要求每个同学积极参与，如有特殊情况确实不能参加者，需要向班长请假，经批准后方可;

　二、全中心同学分成8组，每组选出组长。游玩时，以组为单位行动，组长必须切实负责，如有紧急情况，必须及时向总负责人班长报告;

　三、在活动期间，各位同学应特别注意安全，一切活动听指挥，严格禁止到河中戏水，严格禁止脱离组织擅自行动;

　四、租借的用品希望大家小心爱护，损坏由个人赔偿;

　五、每组各位成员务必团结协作，相互帮助，共同进退;

　建议各位同学身上不要带太多的钱物，贵重物品最好不要随身携带，以免丢失。身份证和银行卡等不要同时携带;

　六、保护环境，除了笑声什么也别留下，除了回忆什么也别带走。

　七、此次活动的主要目的是为了增强中心成员的团结意识，体现的精神风貌，展现中心的特有风采，希望各成员做事以大局为重，为集体利益着想，积极配合活动组委会做好各项工作，让活动期间留下我们的欢笑!

户外活动方案 篇8

　一、活动目的：

　为了增多教师家长学生的沟通机会，增强彼此间的感情，从而更好教育学生的目的，本本拟于在xxxx做户外拓展活动，小学生户外拓展活动方案。

　二、活动时间：

　待定（周末）

　三、活动地点：

　⑴、xxx湖滨广场沙滩 ⑵、xxx公园（拓展基地）

　四、活动对象：

　富民小学一年级（5）班家长及学生

　五、活动内容：

　①沙滩趣味运动会 ②单车骑行 ③绿地聊天

　沙滩趣味运动会

　① 袋鼠运瓜 ②10人11足沙上飞

　③③② 10人11足沙上飞

　③幸运连环套 ④跳大绳比赛

　⑤老鹰捉小鸡 ⑥力拔山河

　单车（双人、单人）骑行

　绿地聊天

　六、活动流程：

　14：00集合:前往xxx

　14：30—14：50 参观xxx后街精品样板房

　14:50—16:50:沙滩趣味运动会

　16:50—17:50:自由活动（绿道单车骑行、草坪聊天）

　18:00集合返回

户外活动方案 篇9

　一、活动目的

　展现XX培训学校激发兴趣、拓展思维的教学特色，进一步密切家校关系，彰显教职工团队魅力，并扬我学子风采，开启“益智课堂”新模式。

　二、活动时间

　20xx年4月9日(雨天延后下一个星期六)

　三、活动地点

　四、活动准备

　1.制定活动方案，实地考查，发布微信公众信息。

　2.统计参加活动人数，包含家长、学生、教职工及相关服务人员。

　3.制定活动标语、标识牌，购买奖品等。

　4.车辆征集、检测、编号，落实司乘人员。

　5.分组制定益智游戏内容及规则。

　五、活动过程及要求：

　(一)集合时间

　早上7:20在金慈小学至博物馆宽敞马路边集合，车身靠博物馆这侧，车头向红绿灯方向停放。XX人员给小车编号。没有指定开车的家长、学生须7：30赶至乘车处。7:50准时双闪灯出发。

　(二)参观渔浦书院，即兴吟诗大赛

　要求：走进阳和渔浦书院，感受百年书院气息，以及中华民族优秀传统文化，体会农村学生求学艰辛。参观浏览后，即兴吟作七字一句或五字一句的诗歌，共四句，关于诗作，其它无要求。

　参观讲解：YQQ

　吟诗评审：ZF， WQ，DBH ，ZQ

　吟诗场地喇叭安排：LL

　现场主持：MJP

　颁奖：JT，ZJ

　安全、纪律维持：LJ，ZZY，HB，WPP

　奖品设置：奖励学习用品一份，前20名有效。

　时间安排：9:20进入书院参观。9:30即兴吟诗比赛。10:00启程。

　预计奖金100元。

　(二)红军树下亲子活动

　1.主持人整队，简单介绍红军树，交待活动注意事项。

　10:30所有活动人员在红军树下集合，家长车辆依次序在河边柳树下等地停放。

　2.亲子袋鼠跳活动

　活动方法：购买一定数量的蛇皮袋，或购买布袋(ll老师负责)。家长、学生完成一定距离的蛇皮袋袋鼠跳，最先完成的队伍获胜。

　主持：MJP ,YQQ

　分组：JT，ZJ,DBH,ZZY

　裁判：LJ,ZQ,

　维持秩序：ZF,WQ,HB,WPP

　奖品保管：LL

　奖励规则：每组最先获胜的全体学生，可领取奖品一份。

　每次进行3个小组。预计奖金250元。

　(成员分组，待参加活动人员名单确定后再公布方案)

　3.XX教材知识及百科知识抢答赛

　活动方法：分两轮进行，每轮分高中低年级组。第一轮学生答题，第二轮家长与孩子共同参与答题。

　主持：MJP ,YQQ，ZF,ZQ

　颁奖：JT，ZJ，DBH

　维持纪律：LJ，WQ，WPP，ZZY，HB，LL

　奖励规则：答对的学生，可领取奖品一份。

　预计奖金：500元

　(成员分组，待参加活动人员名单确定后再公布方案)

　4.结对而行

　活动方法：分5组同时进行，每组由父子(女)或母子(女)组成，准备若干绑带，绑住腿向前冲，最先到达指定地点的一组，即获胜。获胜者，可领取奖品一份。

　主持：MJP ,YQQ

　分组：JT，ZJ,DBH,ZZY

　裁判：LJ,ZQ,HB,WPP

　维持秩序：ZF,WQ,

　奖品保管：LL

　预计资金：250元

　(成员分组，待参加活动人员名单确定后再公布方案)

　5.合影活动

　12：30自由摄影、合影活动。

　(三)午餐活动

　13：00溪口某餐馆

　(四)或探访溪口古街及苏维埃政府旧址。

　(五)全体集合，返回慈利。

　六、经费预算

　开餐费：300元×20桌=6000元

　奖金：1100元

　其它：200元

　合计：7300元

　说明：通过实地考查，受渔浦村、樟树村道路限制，大巴车不能前往，所以需愿意且有车的家长出车，经慈利XX学校给车辆编号，安排乘坐方案。待活动结束后，再统一返回。当天中午，慈利XX学校请所有参加活动的人员在溪口古镇就餐。

关于“户外活动方案”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！