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1. 养生小知识软文

养生小知识软文 1.关于健康的小常识500字

方法：1.有规律的生活：按时作息，早睡早起；2.注意讲卫生：（1）.睡前洗脚；饭前便后洗手，饭后刷牙漱口； （2）.勤换洗衣服，勤换洗被褥； （3）.经济条件及个人身体状况允许的情况下，经常洗澡； （4）动员家人保持室内整洁卫生； 3.有规律的饮食：一天三餐，有条件的情况下，早餐要清淡，午餐要温饱，晚餐要适量；4.合理膳食：有条件的情况下，经常食用含碱性食物，经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类；5.着重指出：操作电脑的人，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，用以补充人体内维生素A和蛋白质。

当然，要多喝水；茶水也对身体有益，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ；6.注意病从口入，食用的食物要干净、变质食物不食用；7.锻炼身体：有条件外出的人员，可室外运动；无时间外出，在家干家务的人们，干家务的同时，适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作，以达到健康身体，缓解疲劳之效果；8.晒太阳：（1）人要晒太阳，有空外出者，可在室外晒太阳；无时间或身体状况不允许外出的中老年人，可在室内 适当地方晒太阳； （2）被褥要常晒太阳；9.言行思维要健康：（一旦感到身体不适时，要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。）。

2.健康小常识100字

生活健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃

20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期

31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌

34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食， 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

3.关于健康的小常识

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

4.秋季养生小常识有什么呢

秋季养生小常识：慎防“假感冒” 白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。

此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。

“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。 此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。

白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

秋季养生小常识：慎防秋季腹泻 秋季腹泻，顾名思义，发生在秋冬季的腹泻病。感冒后，常常出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。

秋冬季腹泻病是病毒感染所致，罪魁祸首是轮状病毒。这种病毒在体内一般有1至3天的潜伏期，与饮食无关。

主要是卫生习惯不好，而使病从口入，外感风凉导致抵抗力下降也有可能得秋季腹泻。 要以流质和半流质为主，也就是奶、米汤、粥为主，暂时不要吃烂饭或硬饭避免过敏性食物例如海鲜、鸡蛋等；不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。

特别是生冷的东西，炖苹果可以止泻。 炖苹果还有丰富的鞣酸蛋白，有吸附作用，可以止泻。

5.养生电视宣传片文案怎么写急要

养生宣传文案

以社区科普大学为阵地，经常举办科普大课堂，对居民进行养生保健等多方面与家庭生活密切相关的科学教育。广大居民的养生保健意识明显增强，但对科学的养生保健方法尚未引起注意，生活中仍有不科学的行为。“养生不与四季同”，如果根据一年四季的特点，普及应季保健知识，居民便可获得更具体的科学养生方法，有利于学以致用。于是，他们在聘请相关领域的专家学者时，说明按四季分别讲座。

四季养生科普进社区活动主要普及“四季养生保健、膳食营养搭配、慢病康复指导、免费体质检测、赠送科普读物”等五大板块。内容涉及生活篇、饮食篇、运动篇、疾病篇等四大部分，每个季节一场讲座。按季节听讲座，现学现记现用的效果好。依照讲座的方法去做，我们不仅能够延缓衰老的过程，还将改写年龄的密码。社区是居民科学养生的健康卫士，是居民科学保健的健康家园”.

6.健康小常识

生活健康小常识之春季健康小常识一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。

多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

46个不可不知的生活健康小常识1、常吃宵夜。会得胃癌。

因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。对身体不好。

3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。5、女生月经来时。

不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。

多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。

预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。10、少喝奶茶。

因为高热量。高油。

没有营养价值可言。长期饮用。

易罹患高血压。糖尿病。

等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。

切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。

易昏昏欲睡。18、下午五点后。

大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。

忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。

油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。

才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。

生产完后，更年期。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲毒素。

亚硝酸类物皆具有致癌性。37、不抽烟。

拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拼久。

不醉酒。39、减少食用盐腌。

烟熏，烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

7.帮忙想个保健品的软文标题

丰胸 *** 类

10个姐妹8个乳痛

20岁的 *** ，30岁的病囊，40岁的炸弹

左边是“炸弹”，右边是“匕首”？ 4、汝婷乳宁：乳腺疾病究竟怎么治

我也想做过好老婆

今天购买汝婷乳宁，这个夏天你就拥有健康、坚挺的 *** 7、汝婷乳宁：一次洗澡后，让我拥有坚挺的 *** 8、汝婷乳宁：治疗乳腺病，国家保密配方大有来头

现在买汝婷，夏天就穿低胸装！

*** 比皱纹更需要关注 11、汝婷乳宁：我又能做好妈妈、好老婆了 12、汝婷乳宁：化乳酸，治乳腺， *** 房 13、汝婷乳宁：乳腺病好了，睡觉可以翻身了

乳腺病患者，千万别错过机会了 15、汝婷乳宁：40岁中年妇女，公交车上遭遇骚扰

老公，别碰我 ***

乳腺病反复七年没治好，原来是病根没抓住

乳腺病去根成现实！ 19、汝婷乳宁：疯抢汝婷因为啥？ 20、汝婷乳宁：乳腺病的救星来了

8.居家、健康生活小常识大全

1.打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。

就不会了 2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。 3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。

4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了。 5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

6. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。 7. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来了。

8. 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白。 9. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。

10. 维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。 11. 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。

12. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。

每天若干次，几天就好。 13. 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。

护士转行最好的出路都有哪些？

关于咨询部岗位职责（通用10篇）

　在我们平凡的日常里，各种岗位职责频频出现，岗位职责主要 强调 的是在工作范围内所应尽的责任。想必许多人都在为如何制定岗位职责而烦恼吧，以下是我精心整理的关于咨询部岗位职责（通用10篇），欢迎阅读与收藏。

　岗位职责 :

　1、协助团队完善西安办公楼、产业园区等市场数据,协助完成为房地产基金、开发商等定制的市场研究及分析报告、市场尽职调查报告等;

　2、协助团队完成为开发商、房地产基金等提供的拿地前可行性研究、土地最优利用研究、项目物业定位研究、开发/再开发顾问建议等;

　3、协助团队完成为政府等提供的区域开发建议、总体规划建议、城市更新研究与建议等

　4、协助团队为与房地产有关的资产及股权交易提供市场研究、交易谈判等支撑

　任职资格 :

　1、建筑、城市规划、区域经济学等相关专业背景毕业;

　2、具备良好的英语读写能力;

　3、在五大行、规划院、开发商前策端口等具有3-5年工作经验更加;

　4、较好的沟通能力及报告撰写能力

　1.对馆长负责，做好本部门人员的管理、评聘和考核工作，提出对本部门人员发放岗位津贴和给予奖惩的意见。

　2.制定并落实本部门的规章制度工作计划与发展规划，并督促实施，进行总结。协助馆长考虑教育信息化的推广计划及组织实施。对部门各项日常业务工作有效的组织、协调与管理，保证整个部门各项业务的顺利开展。

　3.负责科技立项及成果查新工作。

　4.计算机检索(含国内外联机、光盘检索、网络检索)课程教学工作。

　5.除所承担的学科馆员要求的相应职责外，负责组织安排与本部门有关的主页资源的提供、充实、更新，并参与其中部分内容的制作与维护。

　6.参加总咨询台值班，认真履行总咨询台的各项职责(暂缓)。

　7.负责本部门一般设备用品的申报、使用管理和维护。完成此岗位等级要求的学术研究工作。

　8.与图书馆电子资源发展规划的制定，组织对各种电子资源的试用、评价和利用调研。

　9.完成馆长交办的其他事宜；做好读者的宣传教育工作，提供宣传信息。

　10.承担70%业务岗位工作量，完成馆里下达的年度目标任务。

　职责描述：

　1、负责现场与银行客户进行绩效考核管理方面的沟通，了解、收集客户相关信息；

　2、协助考核规划经理制定和完善银行绩效考核制度（包括绩效考核办法及绩效管理办法）；

　3、参与实施绩效考核应用推广项目，实现专业领域与咨询领域的知识积累和创新。

　4、客户培训课件的开发、宣讲和培训。

　任职要求：

　1、金融、财务管理或人力资源管理相关专业本科以上学历；

　2、2年以上绩效考核或管理等相关工作经验；

　3、良好的沟通、表达能力和文案撰写能力；

　4、较强的组织、协调能力；

　5、有咨询、银行从业经验者优先。

　一、工作时间

　咨询部工作时间分为三个班次，早班（7:30-15：30）；白班（7:30-11:30,1:30-17:30）；晚班（15:00-23:00）

　严格按照班表执行，不得私自调换，如遇特殊情况需要调换班者，敬请提前一天呈报部门主管审批

　二、工作要求

　1、以饱满的热情、敬业的态度、仔细、规范地接听每一通咨询电话；

　2、熟知本医疗机构的机构性质、经营理念、诊疗特色、设备、诊疗水平、专家队伍、诊疗时间、医疗费用等必备的知识；

　3、熟知本医疗机构的地址及乘车路线，方便患者就医；

　4、科学的解释咨询者就治疗、预防、保健、科普等所提出的问题和要求；

　5、就咨询者关于病情变化，治疗效果等方面的.质疑，接听咨询电话医生应保持平静，指导其药物服用或建议其来本医疗机构检查等；

　6、详细记录咨询者的个人资料（含性别、年龄、居住地、电话号码、咨询情况、媒体来源等）；

　7、向咨询者介绍本医疗机构近期开展的促销活动；

　8、倾听咨询者的诚肯评价和建议，并及时向上级领导反映问题及建议。医院对医院人才的要求以良好的医德、医风、尊重病患者为前提。

　三、部门主管的工作重点

　主要是以培训材料的整理、培训、定期考核、制度的执行、部门内部的协调、同临床加强交流、组织经验交流等工作为主。

　加强咨询医生的专业知识，配合临床工作。定期更新各平台资料，安排对应咨询医生。

　通过各平台咨询的形式让患者对我院产生信任提高我院的知名度和社会效益，提高就诊量

　岗位描述:

　1.具有带队负责内控与风险管理、国企改革、薪酬绩效、财务共享中心、人事共享中心、公司治理与集团管控等至少其中一项服务经验

　2.协助项目经理成咨询项目的计划、实施及交付工作;

　任职条件:

　3-5年咨询经验,拥有财务咨询及相关项目经验。

　年龄超过35岁不考虑

　必须大专以上学历

　3年以上人力咨询工作经验

　岗位要求:

　1、要求有企业hr经验,行业不限,最好有it、金融、医药等行业从业经验;

　2、做事认真负责,有耐心,且有较好的服务意识;

　3、需要对职业规划和面试技巧有自己独到的见解,并熟练运用office办公软件;

　工作职责:

　为客户进行面试及就业指导,客户提供职业规划发展咨询等。

　岗位职责:

　1、电话邀约客户到访

　2、接待来访客户，根据学员需求制定合适的个人学习计划

　3、各校点的招生营销活动策划。

　4、协助学员及家长了解学校及课程特色。

　5、完善家长沟通及课外服务体系。

　6、配合各项招生业务及活动之推行。

　7、课程销售及学员课程售后服务，促成二次销售或旧生带新生。

　8、学校相关行政管理工作。能够适应较强工作压力，具有一定排难能力;

　9、未来具有统筹管理与逻辑判断。

　10、未来能带领团队，制定计划，达成绩效。

　任职要求:

　1、性格开朗，乐于与人沟通

　2、良好的服务意识，能冷静解决问题

　3、能说标准的普通话，沪语流利者优先考虑

　岗位职责：

　1、解答现场患者咨询、安排患者就诊并预约下次就诊时间

　2、负责和医生一起制定治疗方案，并根据患者情况推荐优惠套餐或相关产品

　3、负责做患者的电话回访工作

　4、处理现场的突发情况

　5、完成领导交待的其他相关工作

　任职条件：

　1、专科以上学历，口腔专业

　2、两年以上相关工作经历

　3、优秀的沟通能力及亲和力

　4、团队协作能力强并能承受较强的压力

　岗位要求：

　1、根据基因测序结果撰写检测报告并审核报告；

　2、学习跟进最新肿瘤学进展，以靶向及免疫治疗为主，肿瘤遗传学为辅，维护更新知识库；

　3、向临床医生和患者解读报告；

　4、定期典型案例汇总分析与跟进；

　5、根据市场反馈，优化报告的内容和展现形式；

　任职要求：

　1、临床医学、医学遗传学、医学检验等相关专业研究生学历，本科学历需从事临床或遗传咨询相关工作2年以上；

　2、具有临床咨询师证书、遗传咨询师或相关培训证书的优先；

　3、具有报告解读经验者优先；

　4、英文CET—6，可熟练检索英文文献并翻译相关章节；

　5、良好的亲和力，较强的沟通表达能力、应变能力；

　6、工作细致认真，有较强的责任感和事业心。

　岗位职责

　1、从事财务流程梳理工作,基于公司业务发展及财务要求,深度参与公司业务开展,对业务财务流程进行梳理,把控财务风险。

　2、制定和优化财务体系内部的各项作业流程,搭建推动财务系统改革,进行财务ERP项目规划、实施、测试、上线和培训工作。

　3、业务及财务流程文档的撰写、确认及归档。

　4、推动各项目需求研发、落地,并配合跟进实施过程中的问题反馈,不定期配合运营体系优化流程及系统。

　任职要求 :

　1、具有财务相关、电子商务、金融、计算机及相关专业本科以上学历,有四大背景,咨询公司经历、互联网公司或电商公司、良好英语的优先考虑。

　2、具有5年以上财务流程梳理及项目管理经验,了解互联网行业,电商运营模式,挖掘行业信息,有系统或流程设计经验者优先考虑。

　3、具备较强的逻辑思维能力、快速学习能力、沟通协调能力、独立解决问题能力、抗压能力、热爱创新、较强跨部门及内部团队合作精神。

　4、熟练使用EXCEL、WORD、VISO、PPT等办公软件及相关项目管理软件。

经典软文案例

护士转行最好的出路都有医学文案、医学标注员、医学编辑、临床实验协调员、手术跟台。

1、医学文案

适用于喜欢写作有写作功底的同学。工作方向医院行政，医疗公司；工作内容在医院的话就是院内采编、公众号维护、官网维护主要就是医学科普文章写作、院内信息报道。在医疗公司的话也是大部分这些就是通过文字达到一定引流效果，即营销 ，医院大部分是私立医院的招聘。

工资待遇：医院一般都是提供住宿和餐补，之前面试一家上海民营三级医院工资8000左右 ，另两家杭州2甲到3级大概5000-6000k，具体还要看地域发展和个人能力，一般都是双休。

2、医学标注员

一二线城市做智能医疗的公司，会需要有医学临床工作基础的人员，在病历上找关键词，进行标注，要求英语翻译比较好，有耐心。（面试时hr这样描述的）

3、医学编辑

这个职位对应的工作内容每个医疗公司可能给的都会有一定差异。有的医疗公司工作内容是论文的润色、修改、代写。

有的医疗公司的工作内容是给出你公司目前所要研发的项目，从给定的网站中找出国内外最前沿的消息，自已收集到的信息整明白以后，（有的需要自已会操作）到医院给医生沟通看开发的这个项目是否可以在临床开展。这个医疗机构是做高值耗材类的，就需要你这方面临床经验。要求英语良好的翻译能力。

4、临床实验协调员

待遇较护理一般这个和相同工作经验有关，1-3年可能会和三甲护士工资差不多。工作内容:给招募的临床实验的患者与医生、当地伦理委员等就这个研究项目的顺利进行协调直到完成项目。要有良好的沟通能力和忍受力。

5、手术跟台（医疗器械公司）

这个比较好理解就是器械公司培训你器材使用，然后做手术时你去带着器械去跟台，术后整理好器械消毒带回来。工资:基本工资+绩效。比较适合男生，因为一般手术时间较长。

养生软文素材

1.龅牙妹也有春天

初中的时候就有很多人都说我的牙齿是龅牙，不会吧？我深信的牙齿从小就很好的呀，坚固亮白，吃嘛嘛香，人见都说这小孩牙齿真白。嗯，自己也蛮喜欢滴。

可是越来越多的人都说我的牙齿是龅牙，尤其是笑起来的时候牙齿格外突出，刚开始的时候觉得一个女孩子有龅牙没有什么不好，只要坚持自己的梦想，努力拼搏，对自己还是充满自信和向往，龅牙又能怎样，和美好的人生比起来，龅牙算什么东西，更何况我又不是真正的龅牙，只是很类似而已，结婚狂方小萍的龅牙更可爱呢？可是这种想法却很快改变了。

那是刚上大学那会儿，正好赶上了“非典”，因为封校的原因，学生们在学校每天都无所事事的，所以给谈恋爱造成了客观上的温床，同寝的姐妹们纷纷都收到了情书，或是已经开始约会了，只有我一个人在那里发呆。

我也一直在想我也算是美女啊？但为什么就没有人追求我呢？于是我把这个疑问偷偷的和我最好的姐妹说了，好姐妹说：“其实我也一直不好意思说，你怎么不去整整你的牙，你现在这样一个龅牙妹谁敢喜欢你？”我问她：“龅牙怎么了？龅牙不可爱吗？”她回我一句无可救药就走了。

可我还是不太信服，我没有感觉龅牙有什么不好。于是我继续着无所事事的日子，一直混到了大四我一直还是没有收到情书。

看到姐妹们都有男朋友，每天最傻的就是我，一个人去上自习，第一个回到寝室，她们在讨论恋爱经时，也只有我搭不上话。

我觉得我不能这样子，如果没有收到情书，我就主动一点嘛，没什么大不了的。在一个夜黑风高的夜晚，我向一位我心怡已久的男生表达爱意，他是一个很腼腆的男生，听到我的表白后，他静静的说：“其实你长得也挺漂亮的，但是就是千万别笑，一笑就会吓死个人，要不是你的龅牙，我早就追你了，所以……”

看起来龅牙还真的对我的影响很大，看来我真的要改变一下形象了，不然我不仅找不到男朋友，马上毕业了，可能会因为我的龅牙找不到工作也说不定。（口腔诊所广告）

2.医生不懂病人的心

医院的危重病人监护室里，护士正在查房。一个全身无法动弹的病人忽然眨了几下眼睛，女护士赶紧叫来大夫会诊。当医生护士们一齐围拢在患者的床前，他的手 指又轻微地动了几下，象是要表达点什么。医生赶忙将纸和笔递过去，小伙子写下一行字：不要挡住电视！原来医护人员所站的位置正好挡了病人看电视的视线，所 以他要求大家让开，不要打扰他看欧洲体育台的节目。(电视台广告)?

3.一位寡妇的自白

当我28岁时，我认为今生今世我很可能不会结婚了。我的个子太高，双手及两条腿的不对头常常妨碍了我。衣服穿在我身上，也从来没有象穿到别位女郎身上那样好看。似乎绝不可能有一位护花使者会骑着他的白马来把我带去。

可是终于有一个男人陪伴我了。爱维莱特并不是你在16岁时所梦想的那种练达世故的情人，而是一位羞怯并拙笨的人，也会手足无措。

他看上了我不自知的优点。我才开始感觉到不虚此生。事实上我俩当时都是如此。很快的，我们互相融洽无间，我们如不在一起就有悄然若失的感觉。所以我们认为这可能就是小说上所写的那类爱情故事，以后我们就结婚了。那是在四月中的一天，苹果树的花盛开着，大地一片芬芳。那是近三十年前的事了，自从那一天之后，几乎每天都如此不变。

我不能相信已经过了这许多岁月，岁月载着爱维和我安静地啡过，就象驾着独木舟行驶在平静的河中，你并感觉不到舟之移动。我们从来未曾去过欧洲，我们甚至还没去过加州。我认为我们并不需要去，因为家对我们已经是够大了。

我希望我们能生几个孩子，但是我们未能达成愿望。我很像圣经中的撒拉，只是上帝并未赏赐我以奇迹。也许上帝想我有了爱维莱特已经够了。

唉!爱维在两年前的四月中故去。安静地，含着微笑，就和他生前一样。苹果树的花仍在盛开，大地仍然充满了甜蜜的气息。而我则悄然若失，欲哭无泪。当我弟弟来帮助我料理爱维的后事时，我发觉他是那么体贴关心我，就和他往常的所作所为一样。

在银行中并没有给我存有很多钱，但有一张照顾我余生全部生活费用的保险单。 ?就一个女人所诚心相爱的男人过世之后而论，我实在是和别位女人一样的心满意足了。（保险公司广告）

4.比你想象的还要低

深夜，一位白衣女子被一个陌生人男子跟踪。为了躲避，她跑进了一个尚未完工的建筑工地，但陌生人还是紧紧地尾随而来。工地里一片漆黑，地上积着水，白衣 女子跌跌撞撞地跑着，可跟踪者还是追得越来越近。就在马上要抓住她的时候，突然，陌生人的头撞到一根横贯的钢管上。原来，钢管的高度正好在跟踪者额头的高 度，他没有发现，所以没有低头而是直着走过去，结果一下子被撞晕了。姑娘总算幸免于难。这时字幕打出：“瑞士电信新资费，比你想象的还要低。”(电信广告)

5.如何将爱情进行到底

夜晚，在巴黎的街道上，一个小伙子站在一幢居民楼的楼下，一言不发地仰头望着楼上。书籍、闹钟、杂志、运动鞋、唱片、电吉他等物品相继被人从楼上抛下， 砸得满地狼籍。看起来象是小伙子与恋人闹了不愉快，导致了这场“纷纷扬扬”的分手大战。这时，楼下又来了一位白发苍苍的老者，他想要阻止楼上的行为。正要 感叹老头儿的好心肠，楼上的人又抛下了一个相框，里面镶着老头儿夫妇的合影。镜头摇向楼上，一个出完气的老太太双手插腰站在阳台上。到这时候，我们才明白 原来是老夫妻在闹矛盾，看来扔东西出气并非年轻人的专利。保险公司提示：即使活到了70岁，还是什么事都有可能发生。(保险公司广告)

6.袋鼠的故事

一对情侣驾车在澳洲腹地游览，天忽然下起了大雨。他们发现一只受伤的袋鼠卧在路旁，两人下车走近查看，小伙子还满怀爱心地脱下自己的雨衣给袋鼠披上。不 一会儿，袋鼠蹦跳着跑开了。两个年轻人正要继续赶路时才发现车钥匙放在袋鼠穿走的雨衣口袋里。当两人正在为被困在荒野中而发愁时，穿雨衣的袋鼠回来了，傍 边还跟着一名当地土著。土著拿出车钥匙并指着姑娘要求做个交换，小伙子竟然点头应允。这可气坏了姑娘，她愤怒地看着恋人。不一会儿却真相大白：那个土著要 的只是姑娘身上所穿的雨衣。(雨衣广告)

7.冤家路窄

一场足球赛结束了，获胜球队的两个球迷退场后还难抑心中激动，继续手舞足蹈地冲上了回家的公共汽车。他们跳着、闹着，但猛然间就吓得不敢出声了，因为他 俩发现车上还坐着怒气冲冲的十几个壮汉。原来这些人是败北球队的支持者。真是冤家路窄，看来一场冲突无法避免。在这紧要关头，后者却朝前者举杯表示祝贺， 相逢一笑泯恩仇。原来双方手中都握着芬达汽水，和解是因为他们都支持芬达。(饮料广告)

8.开发孩子的想象力，你够格吗？

一所小学的课堂上，女老师正在上绘画课。“今天，你们想到什么，就可以画什么。”老师计划用一种完全开放的形式，来培养孩子们的创作、想象能力。于是，各种造型独特、色彩艳丽的昆虫、动物跃然纸上。

但老师发现，有一个小男孩的画风却有些异常：他用黑色画笔，把白色的画纸全部涂黑，而且一张接着一张，非常专注。其他同学都放学了，空荡荡的教室里，小 男孩依然埋头涂黑，“沙沙”作响的画笔声让老师们面面相觑。夜幕降临，家里的台灯下，小男孩“沙沙”的作画声一刻没有停息。年轻的父母以为孩子得了什么 病，忧心忡忡。

医生问小男孩在画什么，小男孩根本无暇应答，只顾一张接着一张地“沙沙”涂黑……终于，小男孩被送进了医院。白发苍苍的 老专家被请了出来，他坐着轮椅，和一大群医生一道给孩子会诊，但依然不得其解。白色的病房里，小男孩创作完成的黑色纸片已经铺了满满一地，但他依然没有任 何“辍笔”的迹象……

细心的女老师在小男孩的课桌里发现了一盒拼图游戏，顿时恍然大悟：莫非小男孩创作的是一件拼图作品？于是，老师、家长和医生护士一起动手，在体育馆的地板上将一张张黑纸片拼接起来。渐渐地，一个活泼可爱的黑色的形象展现在了人们的眼前。

谁也没有想到，小男孩创作的是一只硕大无比的大鲸鱼，他一刻不停地画出的无数张黑色画面，正是为了拼出自己想象中的大鲸鱼。鲸鱼硕大的身体上，打出了该片的广告语：“如何鼓励一个孩子？你必须发挥自己的想象力。”广告呼吁人们来支持儿童发展基金会。(公益广告)

软文的几种形式：

软文虽然千变万化，但是万变不离其宗，主要有以下几种方式：

软文悬念式

也可以叫设问式。核心是提出一个问题，然后围绕这个问题自问自答。例如“人类可以长生不老？”、“什么使她重获新生？”、“牛皮癣，真的可以治愈吗？”等，通过设问引起话题和关注是这种方式的优势。但是必须掌握火候，首先提出的问题要有吸引力，答案要符合常识，不能作茧自缚漏洞百出。

软文故事式

通过讲一个完整的故事带出产品，使产品的“光环效应”和“神秘性”给消费者心理造成强暗示，使销售成为必然。例如“1.2亿买不走的秘方”、“神奇的植物胰岛素”、“印第安人的秘密”等。讲故事不是目的，故事背后的产品线索是文章的关键。听故事是人类最古老的知识接受方式，所以故事的知识性、趣味性、合理性是软文成功的关键。

软文情感式

情感一直是广告的一个重要媒介，软文的情感表达由于信息传达量大、针对性强，当然更可以叫人心灵相通。“老公，烟戒不了，洗洗肺吧”、“女人，你的名字是天使”、“写给那些战‘痘’的青春”等，情感最大的特色就是容易打动人，容易走进消费者的内心，所以“情感营销”一直是营销百试不爽的灵丹妙药。

软文恐吓式

恐吓式软文属于反情感式诉求，情感诉说美好，恐吓直击软肋——“高血脂，瘫痪的前兆！”、“天啊，骨质增生害死人！”、“洗血洗出一桶油”。实际上恐吓形成的效果要比赞美和爱更具备记忆力，但是也往往会遭人诟病，所以一定要把握度，不要过火。

软文促销式

促销式软文常常跟进在上述几种软文见效时——“北京人抢购***”、“***，在香港卖疯了”、“一天断货三次，西单某厂家告急”……这样的软文或者是直接配合促销使用，或者就是使用"买托"造成产品的供不应求，通过“攀比心理”、“影响力效应”多种因素来促使你产生购买欲。

软文新闻式

所谓事件新闻体，就是为宣传寻找一个由头，以新闻事件的手法去写，让读者认为就仿佛是昨天刚刚发生的事件。这样的文体有对企业本身技术力量的体现，但是，告诫文案要结合企业的自身条件，多与策划沟通，不要天马行空地写，否则，多数会造成负面影响。

软文诱惑式

实用性、能受益、占便宜这三种属于诱惑式软文，这种软文对读者是有帮助的。所以使访问者主动的点击或者是到处寻找。因为太能给访问者解答一些问题、或者告诉访问者一些对他有帮助的东西。这里面当然也包括一些打折的信息等，这就是抓住了消费者爱占便宜的一个心理。

上述七类软文绝对不是孤立使用的，是企业根据战略整体推进过程的重要战役，如何使用就是布局的问题了。

参考链接：软文_百度百科

1. 养生小知识软文

养生小知识软文 1.关于健康的小常识500字

方法：1.有规律的生活：按时作息，早睡早起；2.注意讲卫生：（1）.睡前洗脚；饭前便后洗手，饭后刷牙漱口； （2）.勤换洗衣服，勤换洗被褥； （3）.经济条件及个人身体状况允许的情况下，经常洗澡； （4）动员家人保持室内整洁卫生； 3.有规律的饮食：一天三餐，有条件的情况下，早餐要清淡，午餐要温饱，晚餐要适量；4.合理膳食：有条件的情况下，经常食用含碱性食物，经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦肉、蛋类、奶类；5.着重指出：操作电脑的人，应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，用以补充人体内维生素A和蛋白质。

当然，要多喝水；茶水也对身体有益，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质 ；6.注意病从口入，食用的食物要干净、变质食物不食用；7.锻炼身体：有条件外出的人员，可室外运动；无时间外出，在家干家务的人们，干家务的同时，适当穿插体操运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美操中的适宜动作，以达到健康身体，缓解疲劳之效果；8.晒太阳：（1）人要晒太阳，有空外出者，可在室外晒太阳；无时间或身体状况不允许外出的中老年人，可在室内 适当地方晒太阳； （2）被褥要常晒太阳；9.言行思维要健康：（一旦感到身体不适时，要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医。）。

2.健康小常识100字

生活健康小常识

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡 *** 含有致癌物， 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄， 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠，胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏 昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃， 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物： 深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，鸡肉，樱桃

20、睡眠不足会变笨， 一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯， 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃）， 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用， 青春永驻；肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素： 熬夜，压力，烟酒，香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长：多 食用包心菜，蛋.豆类；少吃甜食（尤其是果糖）

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个 干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种）， 会致癌，尽早戒烟.才是最健康 的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期： 月经来时，孕妇，临产前.生产完后，更年期

31、抽烟，关系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化， 口腔癌

34、食物过于精细，缺乏纤维； 含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙， 营养不足时导致食道癌，胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒， 不拼久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏，烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食， 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

3.关于健康的小常识

一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。

四、健康小常识之平衡饮食。多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。

五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.

七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

4.秋季养生小常识有什么呢

秋季养生小常识：慎防“假感冒” 白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。

此时秋高气爽，正是人们外出旅游的大好时光。但是，常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状，其实不一定是“感冒”，可能是“花粉热”。

“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏，另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。 此节气的养生重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。

白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者，在饮食调节上更要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。

秋季养生小常识：慎防秋季腹泻 秋季腹泻，顾名思义，发生在秋冬季的腹泻病。感冒后，常常出现拉肚子，大便像水或蛋花汤一样，大多没有特殊的腥臭味，每天可达十几次。

秋冬季腹泻病是病毒感染所致，罪魁祸首是轮状病毒。这种病毒在体内一般有1至3天的潜伏期，与饮食无关。

主要是卫生习惯不好，而使病从口入，外感风凉导致抵抗力下降也有可能得秋季腹泻。 要以流质和半流质为主，也就是奶、米汤、粥为主，暂时不要吃烂饭或硬饭避免过敏性食物例如海鲜、鸡蛋等；不吃生冷的、硬的、油炸和脂肪多的食物。

特别是生冷的东西，炖苹果可以止泻。 炖苹果还有丰富的鞣酸蛋白，有吸附作用，可以止泻。

5.养生电视宣传片文案怎么写急要

养生宣传文案

以社区科普大学为阵地，经常举办科普大课堂，对居民进行养生保健等多方面与家庭生活密切相关的科学教育。广大居民的养生保健意识明显增强，但对科学的养生保健方法尚未引起注意，生活中仍有不科学的行为。“养生不与四季同”，如果根据一年四季的特点，普及应季保健知识，居民便可获得更具体的科学养生方法，有利于学以致用。于是，他们在聘请相关领域的专家学者时，说明按四季分别讲座。

四季养生科普进社区活动主要普及“四季养生保健、膳食营养搭配、慢病康复指导、免费体质检测、赠送科普读物”等五大板块。内容涉及生活篇、饮食篇、运动篇、疾病篇等四大部分，每个季节一场讲座。按季节听讲座，现学现记现用的效果好。依照讲座的方法去做，我们不仅能够延缓衰老的过程，还将改写年龄的密码。社区是居民科学养生的健康卫士，是居民科学保健的健康家园”.

6.健康小常识

生活健康小常识之春季健康小常识一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。

二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。

三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。四、健康小常识之平衡饮食。

多吃一些富含优质蛋白的食物，以满足春季因人体代谢旺盛而蛋白质需求的增加。五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等；饮食要清淡，油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

六、多吃富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜.七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。

八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果，既可中和体内酸性产物，又可补充维生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，苹果中都富含这种矿物质。

46个不可不知的生活健康小常识1、常吃宵夜。会得胃癌。

因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。对身体不好。

3、鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。5、女生月经来时。

不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。

多吃可以补血的东西。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。先喝一杯水。

预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。10、少喝奶茶。

因为高热量。高油。

没有营养价值可言。长期饮用。

易罹患高血压。糖尿病。

等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。

切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。

易昏昏欲睡。18、下午五点后。

大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分先服药。

忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。

油腻食物。调味过重的料理。

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟。

才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。

生产完后，更年期。31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。36、食品中的黄曲毒素。

亚硝酸类物皆具有致癌性。37、不抽烟。

拒吸二手烟。38、适量饮酒，不拼久。

不醉酒。39、减少食用盐腌。

烟熏，烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取均衡的饮食，不过量。

43、维持理想体重。不过胖。

44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

7.帮忙想个保健品的软文标题

丰胸 *** 类

10个姐妹8个乳痛

20岁的 *** ，30岁的病囊，40岁的炸弹

左边是“炸弹”，右边是“匕首”？ 4、汝婷乳宁：乳腺疾病究竟怎么治

我也想做过好老婆

今天购买汝婷乳宁，这个夏天你就拥有健康、坚挺的 *** 7、汝婷乳宁：一次洗澡后，让我拥有坚挺的 *** 8、汝婷乳宁：治疗乳腺病，国家保密配方大有来头

现在买汝婷，夏天就穿低胸装！

*** 比皱纹更需要关注 11、汝婷乳宁：我又能做好妈妈、好老婆了 12、汝婷乳宁：化乳酸，治乳腺， *** 房 13、汝婷乳宁：乳腺病好了，睡觉可以翻身了

乳腺病患者，千万别错过机会了 15、汝婷乳宁：40岁中年妇女，公交车上遭遇骚扰

老公，别碰我 ***

乳腺病反复七年没治好，原来是病根没抓住

乳腺病去根成现实！ 19、汝婷乳宁：疯抢汝婷因为啥？ 20、汝婷乳宁：乳腺病的救星来了

8.居家、健康生活小常识大全

1.打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候 捏着鼻子喝水 就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。

就不会了 2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。 3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。

4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了。 5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。

6. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。 7. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来了。

8. 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白。 9. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。

10. 维生素E涂睫毛，睫毛会变得又粗又长。 11. 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。

12. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。

每天若干次，几天就好。 13. 治鼻炎的偏方，用盐水冲刷鼻腔。

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